胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息和冰敷:在受伤后的24至48小时内,应尽量减少膝盖活动,避免加重损伤。同时,每次冰敷15至20分钟,每2至3小时一次,以减轻肿胀和疼痛。
2.抬高患肢:保持膝盖高于心脏水平,有助于减少肿胀,可以在坐着或躺着时使用枕头抬高腿部。
3.消炎止痛药物:可以服用非甾体抗炎药(如布洛芬)来减轻疼痛和炎症,但应当遵循药品说明书或医生建议。
4.观察症状变化:如果疼痛持续加重、无法承受重量、关节变形或麻木感持续,应立即就医。医生可能会进行X光检查或MRI来排查更严重的损伤,如骨折或韧带撕裂。
5.物理治疗:若医生建议,通过专业的物理治疗可帮助恢复膝盖功能,增强肌肉力量及稳定性。
6.避免二次伤害:在未完全康复前,勿进行剧烈运动或负重活动,以免加重损伤。
需要密切关注膝盖的状况,如果症状没有改善或恶化,请务必寻求专业医疗帮助。这不仅有助于诊断潜在的严重问题,还能指导适当的治疗方案。
