管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.药物治疗:可以使用非甾体抗炎药如布洛芬来减轻炎症和疼痛感。这类药物通过抑制炎症介质的生成,帮助减轻局部肿胀和不适。
2.物理治疗:物理治疗对于筋膜炎的恢复十分重要。物理治疗师可能会建议进行特定的拉伸和强化练习,以增强背部和肩部的肌肉支持,从而减少对神经的压迫。
3.热敷或冷敷:在急性期,冷敷可以减少肿胀和疼痛,而在慢性期,热敷可以帮助促进血液循环,加速恢复。
4.按摩疗法:专业的按摩疗法可以有效放松紧张的肌肉和筋膜,改善局部血液循环,减少神经受到的刺激。
5.纠正姿势:长期不良姿势是筋膜炎的重要诱因之一,保持正确的坐姿、站姿以及良好的睡眠姿势有助于预防和缓解症状。
6.针灸疗法:针灸作为一种传统疗法,可以通过特定穴位的刺激产生镇痛效果,并帮助改善局部微循环。
7.手术治疗:在极少数情况下,当保守治疗无效且症状严重影响生活质量时,可以考虑通过手术解除对神经的压迫。
注意在治疗过程中,需根据自身情况选择合适的方法组合,宜在专业人士指导下进行,以确保安全和效果。