邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.频繁哺乳:尽量让婴儿经常吮吸,通常每2-3小时一次,以帮助排空乳房。如果婴儿没有吸吮,手工或使用乳泵排空乳汁也是有效的方法。
2.正确哺乳姿势:确保婴儿以正确的姿势衔乳,以便有效地吸吮和排空乳房。可以咨询专业人士如哺乳顾问以获得指导。
3.冷敷与热敷结合:在哺乳前可以使用温暖的湿毛巾对乳房进行热敷,以促进乳汁流动。在哺乳后,可以用冷敷来减轻肿胀和疼痛。
4.按摩乳房:轻柔地按摩乳房,从外向内朝乳头方向按摩,这有助于缓解堵塞的奶管和促进乳汁流动。
5.适当穿戴乳罩:选择合适的哺乳专用乳罩,避免过紧以免压迫乳腺,同时提供足够的支撑。
6.注意饮食和水分摄入:保持均衡的饮食和充足的水分摄入对身体恢复和乳汁分泌都很重要。
如果以上措施无效或出现发热、红肿等症状,应及时就医,以排除乳腺炎等并发症的可能。通过合理的护理和调节,大多数母亲能够缓解乳房胀痛并成功进行哺乳。
