武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.温和流质食物:如鸡肉汤、蔬菜汤等,是不错的选择。这些食物不仅可以提供水分,还有助于补充营养,增强免疫系统。
2.富含维生素C的食物:橙子、柠檬等水果或果汁可以提供维生素C,有助于提高免疫力。确保果汁不太酸以避免刺激喉咙。
3.柔软易消化的食物:比如粥、燕麦片和蒸蛋等,这些食物容易吞咽,可以减少对喉咙的刺激。
4.清淡饮食:避免辛辣、油腻或过甜的食物,这些可能会加重喉咙的不适感。
5.多喝水:保持身体充足的水分非常重要。温水或温的柠檬蜂蜜水有助于舒缓喉咙,并维持体内水分平衡。
6.避免冷饮和冰淇淋:尽管这些食物可能在短期内能减轻疼痛,但它们可能会导致喉咙进一步刺激。
当孩子出现发热和喉咙痛时,应注重补水和选择易吞咽的食物,同时密切观察病情变化。如症状未见好转或加重,应及时就医。
