如何恢复肩膀骨折和胳膊上的筋痛

病情分析：恢复肩膀骨折和胳膊上的筋痛需要综合的治疗方法，包括固定、康复锻炼和药物治疗等。

1.固定治疗：对于肩膀骨折，早期通常需要使用吊带或石膏进行固定，以确保骨折部位稳定并促进愈合。固定时间视具体骨折类型而定，一般为4到8周。

2.药物控制：消炎镇痛药物能够有效缓解疼痛和消除炎症。常用的药物包括非甾体类抗炎药以及必要时使用的止痛药。

3.康复锻炼：

在经过初步固定后，医生可能会建议逐步增加活动量。

开始阶段可以进行被动活动，通过他人帮助或健康肢体协助移动受伤的手臂。

随着疼痛减轻和功能改善，可进一步进行主动运动，以增强肌肉力量和关节灵活性。

4.物理治疗：专业的物理治疗师可提供个性化的康复计划，包括超声波疗法、热敷、冷敷以及电刺激等技术，以加速愈合。

5.营养支持：适当补充钙、维生素D及蛋白质有助于骨骼的修复与再生。

早期按照医嘱进行固定是关键，之后循序渐进地开展康复锻炼以恢复功能，同时注意摄取足够的营养以支持身体的自我修复能力。