魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.鲈鱼中的蛋白质含量较高,每100克鲈鱼中大约含有20克蛋白质。高质量的蛋白质有助于组织修复和再生,这对于手术后的恢复至关重要。
2.鲈鱼富含不饱和脂肪酸,如Omega-3脂肪酸,这种成分有助于减少炎症反应,促进伤口的愈合和心血管健康。研究显示,适量摄入Omega-3有助于加速伤口愈合。
3.鲈鱼还含有丰富的维生素和矿物质,包括维生素D、锌和硒等。这些微量元素在免疫功能和抗氧化防护方面发挥着重要作用,有利于提高机体抵抗力。
4.对糖尿病患者而言,控制血糖水平是关键。鲈鱼属于低碳水化合物食物,不会显著影响血糖波动。适量食用对血糖管理相对安全。
尽管鲈鱼具有上述益处,但建议合理控制食用量,避免过量油炸或调味,以保持饮食的均衡与健康。
