韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.抬高患肢:保持脚部抬高,可以减少血液回流,缓解肿胀。理想情况下,每天应尽量将脚抬高至心脏高度之上,持续时间大约为每次30分钟。
2.冰敷:在石膏未完全覆盖的区域进行冰敷,每次15-20分钟,每天3-4次。冰敷可帮助收缩血管,降低局部温度,从而有效减轻肿胀。
3.适当休息:避免过多活动,以减轻对受伤部位的压力。休息时尽量让脚保持静止状态,减少负重或移动时对脚部的刺激和影响。
4.观察症状变化:若肿胀伴随剧烈疼痛、麻木或皮肤颜色改变,应及时就医检查。这可能提示石膏过紧或其他并发症,需要专业医生的进一步评估与处理。
肿胀通常会随着时间逐渐消退,但需要密切关注症状变化,确保康复过程中不会发生其他问题。
