一动就头晕恶心想吐有什么办法

病情分析：一动就头晕恶心想吐可能是因为多种原因引起的，常见的包括内耳前庭系统问题、低血压、贫血等。针对这些症状，有几种办法可以缓解和治疗：

1.保持水分：每天至少饮水2升，以保持身体水分平衡，防止因脱水导致的头晕。

2.避免快速移动：尽量避免突然的动作和快速转头，减少对前庭系统的刺激。

3.适度休息：如果感到头晕，建议立即躺下或坐下，闭眼休息几分钟，待症状缓解后再慢慢起身。

4.饮食调理：摄取足够的铁质、维生素B12和叶酸，预防和纠正贫血。

5.药物治疗：在医生指导下使用抗眩晕药物，如眩晕停、苯海拉明等，这些药物可以帮助缓解症状。

通过以上方法，可以有效缓解因不同原因引起的头晕恶心症状。如果症状持续或加重，应及时就医检查。