男性挺而不坚怎么治疗最好

病情分析：男性挺而不坚，即勃起功能障碍，可以通过药物治疗、心理治疗和生活方式调整等多种方法进行改善。

1.药物治疗：

口服药物：如西地那非、他达拉非，这些药物通常在性活动前30分钟至1小时服用，效果可持续数小时。

局部药物：某些情况下可以使用局部注射或阴茎内注药物来帮助勃起。

激素治疗：如果存在低睾酮水平，通过补充睾酮也能有所改善。

2.心理治疗：

性疗：专门的性治疗师可以帮助缓解因焦虑、压力等心理因素引起的勃起功能障碍。

咨询：与心理医生沟通，可以减轻心理负担，从而改善症状。

3.生活方式调整：

健康饮食：增加水果、蔬菜、全谷物和瘦肉的摄入，减少高脂肪、高糖食物。

规律锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。

戒烟限酒：吸烟和大量饮酒都会影响勃起功能，建议戒烟并限制酒精摄入。

充足睡眠：保证每天7-8小时的优质睡眠，有助于维持整体健康。

勃起功能障碍的治疗需要因人而异，并且可能涉及多种方法的综合运用。定期体检和与医生的沟通非常重要，以便制定适合的治疗方案。