张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.睡眠不足：长期睡眠不足会导致眼睛血管扩张，从而引起眼睛发红。通常建议成人每晚睡7-9小时。
2.过敏反应：家中卧室内的尘螨、花粉、宠物毛发等都可能引起过敏，导致眼睛红肿、瘙痒等症状。每年有数百万人受季节性过敏影响。
3.干眼症：长时间处于空调房间或使用电子设备，会使泪液蒸发过快，造成干眼症。干眼症在40岁以上的人群中较为普遍。
4.结膜炎：感染性结膜炎（如病毒或细菌感染）会导致眼部发红、分泌物增多，伴随眼痛和视力模糊。据统计，每年约有6百万例由结膜炎引起的门诊就诊病例。
5.用眼过度：长时间阅读、看手机或电脑，会使眼睛疲劳，进而导致眼睛充血。适当休息和眼保健操可以缓解这一症状。
6.外界刺激：烟雾、化学物质或强光等外界刺激也会引起眼部不适和红肿反应。避免接触这些刺激源有助于减轻症状。
对于上述情况，应养成良好的生活习惯，如保证足够的睡眠时间，注意个人卫生，定期清洁卧室，合理用眼，并避免接触过敏原和刺激物。如果上述方法不能缓解症状，建议尽快前往医院进行专业的眼科检查，以排除潜在的严重眼病。