小孩体虚多汗怎么食补

病情分析：小孩体虚多汗可以通过合理的食补来改善。适当的饮食调理有助于增强体质，减少出汗。

1.增加富含优质蛋白质的食物：优质蛋白质能够提高免疫力和身体抵抗力，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品等。

2.提供丰富维生素和矿物质：新鲜水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强体质。如胡萝卜富含维生素A，柑橘类水果富含维生素C。

3.适量摄入碳水化合物：全谷类食物如糙米、燕麦、全麦面包等不仅提供能量，还含有纤维素，有助于消化系统健康。

4.多食用温性食物：温性食物有助于暖身，如红枣、桂圆、枸杞等，可以适量添加到粥或汤中。

5.喝些养生汤：例如鸡汤、人参汤等，能够补充营养，提高免疫力。

除了饮食调理，还应注意保持适当的运动，保证充分的休息和良好的生活习惯，以全面提升身体健康水平。