饭后胃胀怎么办

一般在吃完饭之后要做一些比较平缓的动作，不能吃完饭自己去躺下或者坐着不动，这样会对胃造成解压。多尝试一些，慢走，散步等运动。利于肠胃的蠕动增加消化系统的吸收。能够有效的缓解胃部胀气的情况，但是不能剧烈的运动，容易产生相反的结果。也可以对腹部胃部进行缓慢的按摩按摩十几分钟后，也能够缓解胃部的不舒适程度。