许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.看电影或剧集：选择你感兴趣的电影或剧集，放松身心，让时间更有趣
2.阅读书籍：看一些好书是很好的方式，增长知识，消磨时间
3.学习新技能：可以考虑学习一些新技能，例如烹饪、手工艺、编织等
4.沉浸在音乐中：听音乐可以帮助你放松，缓解压力
5.做准备工作：准备一些宝宝用品，或者整理家务等等
6.和亲友视频聊天：通过网络和亲友打视频电话交流，增加社交。
7.进行轻度运动：合适的运动可以提高心情和健康。例如散步，瑜伽等
请注意，在怀孕期间避免进行过于剧烈的运动或活动，保护自己和宝宝的健康。