许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.注意饮食和休息。孕妇需要吃富含营养的食物，避免吃辛辣、油腻或生冷食物，同时要保证充足的睡眠和适当的运动。
2.避免过度劳累。孕妇要避免过度劳累，尤其是长时间站立、行走或坐着。如果工作需要久坐或久站，可以适时地休息一下。
3.维持情绪稳定。情绪波动可能会影响孕妇的身体状况，因此保持愉快的心情、减少压力和焦虑非常重要。
4.停止吸烟和饮酒。吸烟和饮酒都会对胎儿造成伤害，孕妇应该戒烟戒酒。
5.定期产检。定期产检可以及早发现胎儿异常，采取相应措施。
6.保持良好的卫生习惯。孕妇要勤洗手、勤换衣服，注意个人卫生，预防感染。
总之，孕妇保持健康的生活方式和良好的心态，定期进行产检，可以有效地保胎。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。