谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.口服避孕药：口服避孕药可以控制雌激素和孕激素的分泌，从而达到延迟月经的效果。但是，这种方法需要在医生的指导下使用，以免出现副作用。
2.激素注射：激素注射也可以延迟月经。这种方法通常由专业医生提供，在注射前需要进行身体检查。
3.食物调节：有些食物可以帮助延迟月经，例如大豆、鸡蛋、菠萝等。但是，这种方法不是很可靠，因为不同的人对食物的反应可能不同。
4.运动：适量的运动可以调节身体内的激素水平，从而影响月经周期。如果想要推迟月经，可以适当增加运动量。
5.心理调节：情绪波动也会影响月经周期，所以保持良好的心态和情绪状态也有助于推迟月经。
需要注意的是，以上方法仅供参考，并不能保证百分之百有效，具体使用时最好咨询专业医生的建议。