谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.热敷:用热水袋或温暖的湿毛巾敷在腰部,可以缓解疼痛。
2.活动:适度的身体活动可以促进血液循环,减轻月经期腰疼。例如,做简单的伸展运动和散步。
3.药物治疗:如果疼痛严重,可以考虑使用非处方药物,如布洛芬等止痛药。请务必按照医生或药品说明书上的剂量和用法来使用。
4.中医治疗:中药汤剂或针灸都可以帮助缓解月经期间的症状,但需要在专业中医师的指导下使用。
请注意,如果月经期间的腰疼症状持续时间长且严重影响了正常的日常生活,请及时就医。