夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.多喝水：保持充足的水分摄取，有助于稀释痰液，使其更容易排出体外。
2.使用草本茶：像蜂蜜柠檬茶、生姜茶等能够缓解喉咙不适、促进痰液排出。
3.停止吸烟：吸烟会刺激喉咙，加重干咳的症状。
4.保持空气湿润：使用加湿器或者在室内放置一个水盆都能够提高室内湿度，减轻干咳症状。
5.饮食清淡：避免辛辣及油腻的食物，这些食物可能会刺激喉咙，导致咳嗽加重。
6.注意休息：休息可以帮助身体恢复健康。如果干咳影响了夜间睡眠，可以考虑使用止咳药或咳嗽糖浆来缓解症状。
如果症状严重或持续时间过长，建议就医，以便医生根据病情给予合适的治疗。