武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.石榴:石榴含有丰富的维生素C和抗氧化剂,能够帮助提高免疫系统功能,促进伤口愈合。
2.草莓:草莓富含维生素C、叶酸、钾和纤维素等营养物质,有助于缓解身体疲劳、消除压力,促进新陈代谢。
3.芒果:芒果富含维生素A、维生素C和纤维素等营养素,能够增强免疫力,促进肠道蠕动,有助于防止便秘。
4.香蕉:香蕉中含有丰富的钾元素,能够帮助调节血压、促进心脏健康,同时还富含纤维素,有助于预防便秘。
需要注意的是,在流产后,建议避免食用过多的甜食或含糖量高的水果,以免对身体造成不良影响。另外,根据自身身体状况和医生的建议,适度食用水果,有助于促进身体恢复健康。
