陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.清洁面部：每天早晚用温水和温和的洁面产品清洁面部，可以帮助去除油脂和污垢，预防毛孔堵塞。
2.不要挤压痘痘：如果发现脸上有痘痘，千万不要挤压，因为这会让细菌进入皮肤深处，导致更多的痘痘和疤痕。
3.注意饮食：一些研究表明，高糖、高脂肪、高奶制品等饮食可能会导致痘痘。尽量减少这些食物的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜。
4.多喝水：保持身体充足的水分可以帮助皮肤保持湿润，预防痘痘和其他皮肤问题。
5.洗床单枕头套：睡觉时，我们的脸紧贴床单和枕头套，这些地方容易滋生细菌。定期更换干净的床单和枕头套，可以减少痘痘的发生。
6.使用温和的护肤产品：如果皮肤容易出油或者敏感，使用温和的护肤品可以避免堵塞毛孔和刺激皮肤。
7.减少化妆：化妆品可能会导致毛孔堵塞，刺激皮肤。特别是有痘痘的部位，尽量避免化妆。
这些小妙招可以帮助你预防和改善痘痘问题，但如果你的痘痘情况比较严重，建议去看医生寻求专业治疗。