10个小方法缓解喉咙痛是什么

1.喝温水：喝温水可以舒缓喉咙不适，也有助于保持身体水分。

2.咸水漱口：将一勺盐溶在温水中，用来漱口可以减轻炎症和杀菌。

3.蜂蜜柠檬水：加入蜂蜜和柠檬汁的温水可以减轻咳嗽和喉咙疼痛。

4.温盐水喉部喷雾：使用温盐水作为喷雾剂可以直接缓解喉咙疼痛。

5.填充润喉糖：含有草本胶原蛋白和丰富维生素C的润喉糖可以帮助缓解喉咙疼痛。

6.勿过度用喉咙：减少对喉咙的刺激，比如说尽量避免吸烟和呼吸冷空气，也不要尝试大声说话或唱歌。

7.利用湿气：保持室内湿度，使用加湿器或将毛巾浸泡在热水中并挤干后放在房间里可以减轻喉咙炎症。

8.接受温度疗法：热敷或冷敷喉咙，视情况而定。

9.食用炖汤：吃一些温暖的炖汤可以舒缓喉咙不适。

10.调整饮食习惯：避免饮用刺激性饮品和进食辛辣食物。