夏天喝绿茶有什么营养价值

1.消暑解渴：夏季气温高，人体易出汗。喝绿茶可以有效地消暑解渴，帮助身体保持水分平衡。

2.抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化成分，可以对抗自由基的侵害，减缓细胞老化，增强身体免疫力。

3.提神醒脑：绿茶含有咖啡因和茶氨酸等成分，可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力集中度，有助于提神醒脑。

4.降低血压：绿茶中含有多酚类物质，具有一定的降压作用，可以降低血液黏稠度，改善血液循环。

总之，夏天喝绿茶不仅可以消暑解渴，还能增加身体抵抗力和提高注意力，对健康大有裨益。