陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.放松眉头肌肉：有意识地放松眉头肌肉，避免过度皱眉。可以通过深呼吸、做一些伸展运动或尝试放松技巧（如冥想、瑜伽等）来帮助放松紧张的肌肉。
2.保持良好的面部皮肤护理：使用适合自己肤质的温和洁面产品清洁脸部，并确保每天使用润肤霜以保持皮肤水分。使用含有抗氧化剂成分的护肤品，如维生素C或绿茶提取物，有助于减少皱纹的形成。
3.防晒：长期暴露在阳光下会导致皮肤老化和皱纹的形成。所以在户外活动时应该使用防晒霜，并戴上帽子和太阳镜来保护皮肤。
4.补水保湿：保持皮肤充足的水分对防止皱纹的形成很重要。喝足够的水并选择含有保湿成分的面霜，可以帮助保持皮肤水分。
5.饮食健康：摄入富含抗氧化剂的食物，如五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果，有助于提供身体所需的营养和抵御皮肤老化。
6.使用护肤品：选择一些针对皱纹问题的护肤品，如含有透明质酸、胶原蛋白或视黄醇等成分的产品。这些成分有助于改善皮肤弹性和减少皱纹的出现。
如果以上方法无法满足需求，还可以咨询专业的美容医生或皮肤科医生，了解更多关于祛除皱纹的治疗方法，如微整形、激光等。记得在使用任何新产品或接受治疗之前，先咨询专业意见。