胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1、药物治疗：在偏头痛发作的早期服用药物可以迅速缓解症状。常用的急性偏头痛药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生）、曲坦类药物（如舒马曲坦、瑞舒曲坦）以及麦角胺类药物。
2、环境调整：尽量在安静、昏暗的房间内休息，减少光线和噪音的刺激。冷敷或热敷头部可以帮助缓解疼痛，选择适合自己的方式。
3、放松技术：深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等放松技术有助于缓解偏头痛带来的紧张和焦虑。
4、水分摄入：确保充足的水分摄入，避免脱水加重偏头痛症状。
5、咖啡因：少量咖啡因可以帮助缓解偏头痛，但应避免过量摄入，因为过量可能导致反弹性头痛。
6、按摩：轻柔地按摩太阳穴、颈部和肩部可以帮助缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
若以上方法无效或偏头痛频繁发作，应及时就医，寻求专业医生的建议和治疗方案。