晚上香蕉吃了会发胖吗
2021-02-02
病情描述：
白天工作忙，到了晚上才会吃一些自己喜欢的食物，晚上吃香蕉会发胖吗？
医生回答(1)
胡建华副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 消化内科
病情分析：晚上吃香蕉通常不会发胖，虽然香蕉是比较甜的，但是热量并不高，适当吃一些香蕉也可以补充身体需要的营养物质，它里面含有丰富纤维素，可以让肠道蠕动速度增快，让体重被有效控制住。如果晚上出现饥饿感觉就可以吃香蕉改善，但是也不要一次性吃得过多，会让胃酸分泌增加，导致不舒服的症状出现。还要注意晚上睡觉之前不要吃过多食物，会影响消化系统功能。2021-02-02