如何戒掉手浮最快方法

手淫是一种常见的生理反应，适当可帮助精子更新，但过度会影响身体，容易导致阳痿。严重的会到细菌感染，泌尿生殖系统长期充血，体质下降，尿道炎、前列腺炎等。建议平时多转移自己的注意力，投入工作或发展多点兴趣爱好。多锻炼，每天做些有氧运动，如慢跑等。多和朋友交流，切忌长期一个人独处或看色情片。此外，最好保持愉悦的心情，切忌长期处于忧郁等不良情绪中。