病情分析：高血压伴随耳朵沉重感可能是心血管系统的问题或耳部疾患导致的，建议进行以下处理：
1.监测血压
定期监测血压，以了解其波动情况。持续升高的血压需要及时就医进行药物调整。
2.饮食调节
减少钠盐摄入，多食用富含钾、钙的食品，如香蕉、绿叶蔬菜等，有助于控制血压。
3.规律运动
每周至少150分钟的中等强度有氧运动，可帮助降低血压。
4.耳部检查
若耳朵沉重感持续存在，应就医检查耳部健康，排除感染或其他疾病。
5.减轻压力
生活中适当放松和缓解压力，对维持正常血压有积极影响。
6.避免烟酒
戒烟限酒，有助于预防高血压相关并发症。
确保以上措施得到落实，并根据身体反应调整方案，必要时寻求专业医疗帮助以确定具体治疗途径。
