武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酒精摄入会抑制抗利尿激素的分泌,导致肾脏排出更多的水分。饮酒后容易出现脱水现象,造成头痛、口渴等不适。多喝水可以有效补充因酒精摄入而流失的水分。
2.酒精代谢主要通过肝脏进行,其过程会产生乙醛,乙醛是导致宿醉的主要原因之一。水分有助于稀释乙醛浓度,加速其排除,从而缓解酒后不适。
3.多喝水还可以促进肠胃蠕动,帮助排泄酒精代谢的产物,减轻对胃肠道的刺激,预防酒后呕吐和反胃等问题。
过量饮酒会对身体健康产生负面影响,尤其是对肝脏和神经系统。控制饮酒量并补充足够的水分,可以帮助身体更好地恢复。
