杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.果汁提供维生素C:许多水果,如橙子和柠檬,富含维生素C,可以在一定程度上帮助提升免疫力,辅助感冒恢复。
2.补充水分:感冒出汗会导致体液流失,适量饮用果汁能提供水分和电解质,有助于维持身体的水合状态。
3.适量糖分摄入:果汁中天然含有果糖,能为身体提供能量。但过量饮用高糖分果汁可能增加胃肠负担,应控制摄入量。
4.选择纯果汁:应选择不添加糖和防腐剂的纯果汁,以减少对身体的刺激。
对于感冒的儿童,适量饮用果汁是安全的,但需要注意选择低糖、不含添加剂的果汁,并控制摄入量。