管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.增加膳食纤维摄入:每日摄入富含纤维的食物,如蔬菜、水果和全谷类。男性建议每日摄入30-38克膳食纤维,女性为21-25克。
2.保证充足水分:每日饮水量需达到1.5-2升,以促进粪便软化并帮助缓解便秘。
3.适度活动:术后四天可尝试轻微的走动,例如每天步行15-30分钟,有助于刺激肠道蠕动,缓解便秘。
4.使用药物辅助:在医生指导下,可考虑使用乳果糖或聚乙二醇类口服泻剂以软化大便,必要时短期局部使用开塞露或甘油栓,但不宜长期依赖。
5.避免不良用力排便:如出现便意,应尽量放松肛门,不可用力屏气排便,避免加重肛周创面恢复负担。
6.警惕术后并发症:若伴随腹胀、剧烈疼痛或其他异常症状,需及时就医排查术后感染或肠梗阻等情况。
通过合理调整饮食、生活习惯和必要的药物干预,多数患者可顺利缓解便秘问题。
