张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.使用人工泪液:选择不含防腐剂的人工泪液,每天使用3至4次或根据症状需要增加次数。人工泪液可以有效润滑眼球表面,缓解干涩。
2.改善环境因素:增加空气湿度,避免长时间处于空调或风扇直吹的环境中,尽量减少眼睛暴露在干燥、粉尘或烟雾等刺激性环境中。
3.频繁眨眼:特别是在长时间使用电脑或手机时,有意识地增加眨眼频率,以帮助泪液分布均匀。
4.涂抹眼膏:对于夜间严重干涩者,可在睡前使用眼膏以保持眼睛湿润。
5.营养补充:增加富含欧米伽-3脂肪酸的食物摄入,如鱼类、亚麻籽油等,这有助于改善泪液质量。
6.医学干预:若症状持续并明显影响生活质量,应及时就医,根据医生建议进行针对性治疗,如采用热敷、睑板腺按摩,甚至可能需要短暂使用抗生素或其他药物来缓解症状。
术后干眼是一个需要长期管理的过程,合理的自我保健和及时的医学介入可以显著改善症状。