张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.夜间光线本就较弱,佩戴墨镜会进一步减少可见光进入眼睛,使得看清物体变得更加困难。这可能导致活动时的安全隐患,如走路、骑车或驾驶时容易发生意外。
2.适当的光线刺激有助于调节人体生物钟和分泌褪黑素。长时间在昏暗环境下或戴墨镜可能干扰这些自然过程,进而影响睡眠质量。
3.墨镜通常用于保护眼睛免受阳光紫外线的伤害,而在室内或夜晚环境中紫外线的强度极低,因此没有必要佩戴墨镜来防护。
晚上佩戴墨镜不仅无助于眼部健康,反而可能增加生活中的风险与不便。应根据环境光线合理选择佩戴护目用具。