杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.钙对骨骼健康的重要性:钙是骨骼的主要成分,有助于维持骨密度和强度。对于骨关节炎患者,尤其是绝经后女性或老年人,保持充足的钙摄入有助于预防骨质疏松。
2.钙的推荐摄入量:一般成年人每天需要800-1000毫克的钙,而老年人和绝经后的女性则需要增加至1200毫克。饮食中常见的钙来源包括牛奶、奶制品、豆腐和绿叶蔬菜。
3.钙与关节健康:虽然钙对骨骼健康有帮助,但其并不能直接改善关节炎引起的关节疼痛和炎症。关节炎的治疗通常需要结合药物、物理疗法和生活方式调整等多种手段。
4.补钙注意事项:过量补钙可能导致高钙血症,进而引发肾结石或心血管问题。在补充钙剂前,应咨询医生根据个人情况进行评估。
合理补充钙剂对骨骼健康有积极作用,但关节炎的管理仍需综合考虑其他治疗手段。