陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.立即躲避火源：迅速远离燃烧区域，寻找安全地点避难。若衣物着火，立刻就地打滚或用厚重的布料覆盖灭火。
2.紧急降温处理：如果有烧伤，尽快将烧伤部位浸泡在凉水中至少10分钟，或用冷水冲洗15-30分钟，以减轻疼痛和防止进一步损伤。避免使用冰块或过冷的水，这可能会导致组织损伤。
3.保护创面：避免直接接触伤口，用干净、松软的纱布或敷料轻轻覆盖烧伤部位，防止感染。如果烧伤面积大，不要包扎过紧，以防肿胀。
4.减少活动，保持安静：烧伤后身体会失去大量液体和能量，应尽量减少活动，保持安静，有助于减少休克风险。
5.补充水分：饮用适量的清水或淡盐水，帮助补充因烧伤丢失的体液，但应避免给严重烧伤患者大量饮水，以免引起呕吐。
6.立即寻求医疗帮助：尽快到医院就诊，专业的烧伤治疗对恢复至关重要。在前往医院途中，尽量保持烧伤部位清洁和低温。
以上措施有助于在发生火烧意外时进行有效的自救，降低伤害程度。预防火灾更为重要，应始终注意防火安全。