菟丝子枸杞子茶怎么做

病情分析：菟丝子枸杞子茶是一种简单易做的养生茶，具有滋补肝肾、明目等功效。

1.配料准备：

菟丝子：10克

枸杞子：10克

2.清洗步骤：

将菟丝子和枸杞子分别用清水冲洗干净，以去除表面杂质。

3.泡茶过程：

将洗净的菟丝子和枸杞子放入茶壶中。

加入500毫升热水，水温约为90摄氏度。

盖上壶盖，浸泡15分钟，使营养成分充分释放。

4.饮用提示：

此茶可适量饮用，每日不宜超过两次。

孕妇及过敏体质者饮用前应咨询医生意见。

根据个人体质调节用量，长期坚持有助于健康。