刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.代谢增加:一些情况下,身体的新陈代谢率会有所提高。例如,在青春期、妊娠期或哺乳期,身体需要额外的能量,这可能导致食欲增加。
2.激素波动:月经周期可以显著影响食欲。在黄体期,通常是排卵后到下一个月经周期开始之间的阶段,雌激素和孕激素水平变化可能导致饥饿感增强。
3.饮食习惯变化:摄入富含糖分或精制碳水化合物的食物,可能引起血糖迅速升高然后下降,从而导致更快出现饥饿感。
4.缺乏睡眠:睡眠不足会影响控制食欲的激素,如瘦素和饥饿素。研究表明,缺乏睡眠的人容易感到饥饿,并倾向于摄入更多热量。
5.压力或情绪变化:应激状态下,某些人可能会经历“情绪性进食”,这是一种通过进食来缓解情绪压力的行为。
6.身体健康状况:某些健康问题,如甲状腺功能亢进、糖尿病或胃肠道问题,也可能导致持续性饥饿感。
7.药物影响:某些药物,例如类固醇或抗抑郁药,可能增加食欲。
如果这种情况持续或伴随其他症状,建议寻求医疗专业人士的评估,以确定具体原因并获取适当的建议。保持均衡的饮食、规律的作息时间以及适当的锻炼,有助于管理和缓解这种现象。
