沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高的增长主要在青春期完成。男性一般从11到17岁,女性则从9到15岁。青春期结束后,骨骼中的生长板闭合,身高基本停止增长。
2.遗传因素是身高的主要决定因素,占据大约60%至80%的影响。父母的身高基因会对子女的最终身高造成重要影响。
3.营养、运动和生活方式等环境因素也对身高有影响。充足的蛋白质、维生素尤其是钙和锌的摄入,有助于促进身高的增长。适量的体育锻炼如篮球、游泳等,可以刺激生长激素的分泌。
4.生理期的开始标志着青春期的到来,但并不直接影响身高。通常在生理期初始阶段,女性的身高增长会变缓,并最终在生理期稳定后达到成年身高。
生理期与身高并无直接联系,不能通过生理期情况来推算或判断一个人的最终身高。