吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.生姜:生姜具有温阳驱寒的作用,可以促进全身血液循环,帮助放松血管。将50克新鲜生姜切片,放入温水中浸泡。
2.花椒:花椒有较好的温暖效果,能够刺激足部穴位,缓解紧张状态。取一小把花椒,大约10-15克,加入热水中煮沸,待稍凉后用于泡脚。
3.醋:醋有软化血管的作用,并且能够增加皮肤的渗透性,使其他成分更好地被吸收。一般加入20-30毫升食用醋即可。
泡脚时水温应保持在40℃左右,以免烫伤皮肤,每次泡脚时间以15-30分钟为宜。同时,这些方法仅作为辅助措施,控制高血压还需配合饮食管理、适量运动和必要的药物治疗。