张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:这是一种非侵入性的方法,通过特定的运动和姿势练习来加强肌肉,改善颈椎的灵活性和稳定性。研究表明,经过6至12周的规律锻炼,可以显著改善症状。每天至少30分钟的拉伸和力量训练可以帮助缓解疼痛。
2.药物治疗:非甾体抗炎药,如布洛芬和萘普生,可以用于减轻炎症和疼痛。对于严重的疼痛,医生可能会考虑短期使用口服类固醇或局部注射类固醇。
3.生活方式调整:避免长时间保持一个姿势,特别是在工作时,应每隔1小时活动一下身体。保证正确的坐姿和站姿,使用符合人体工程学的家具和设备可以帮助减轻压力。
4.手术治疗:在无法通过保守治疗缓解症状的情况下,可能需要进行手术干预。如椎间盘切除术或椎管减压术等,通常只有在神经受压严重且有神经功能缺失风险时才考虑。
对于胳膊疼痛和颈椎疾病,早期诊断和适当治疗非常重要,以防止病情恶化并促进恢复。
