灵芝孢子粉空腹还是饭后吃

1.吸收效率较高：空腹时，胃内没有食物，可以让灵芝孢子粉中的有效成分更直接、更迅速地被胃肠道吸收，提高了药效的发挥。

2.避免食物干扰：饭后服用可能会受到食物的影响，尤其是脂肪和蛋白质会减缓胃的排空速度，从而影响灵芝孢子粉的吸收效果。

3.生物利用度：有研究指出，在空腹状态下服用某些草本补充剂，其生物利用度较高，即机体能够更充分地利用其活性成分。

4.保护胃黏膜：空腹服用灵芝孢子粉，对胃黏膜有一定的保护作用，特别是对于胃溃疡或胃炎患者，灵芝中的多糖类物质能起到一定的修复作用。

在选择服用时间时，也需注意个人体质和医生的指导。如果出现任何不适，应及时咨询医生。