袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.药物治疗：
非处方镇痛药：如阿司匹林、对乙酰氨基酚（扑热息痛）或布洛芬，通常用于缓解轻度至中度的头痛。
处方药：对于偏头痛等严重头痛，医生可能会开具专门的药物，如曲普坦类药物。
防治性药物：对于频繁发作或慢性头痛，某些抗抑郁药、抗癫痫药和降压药可能有预防作用。
2.非药物疗法：
冷敷或热敷：用冷毛巾或暖袋敷在额头或后颈部，可以有效缓解一些类型的头痛。
按摩和针灸：通过按摩肌肉或针灸可以帮助减轻紧张性头痛和某些类型的偏头痛。
放松训练和生物反馈：这些技术可帮助管理压力，从而减少头痛的发生频率和强度。
3.生活方式调整：
保证充足睡眠：成人每天应保证7-9小时的高质量睡眠。
饮食规律：避免空腹和低血糖，应规律进食，尤其是富含镁和维生素B2的食物。
避免诱因：识别并尽量避开已知的头痛诱因，如某些食物、饮料、强光或噪音。
多喝水：保持体内水分充足，脱水可能导致或加重头痛。
适当运动：规律的有氧运动如步行、慢跑或游泳，有助于减少头痛的频率和强度。
若头痛症状持续不缓解，或者伴有其他严重症状如视力模糊、肢体无力、言语困难等，建议及时就医以排除潜在的严重疾病。