罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.金枪鱼富含Omega-3脂肪酸,这种营养物质对大脑健康有积极作用,有助于改善注意力和行为表现。研究显示,Omega-3脂肪酸能帮助调节神经系统功能。
2.金枪鱼还提供丰富的蛋白质、维生素D和多种矿物质,如磷和硒,这些都对身体整体健康有益,包括免疫系统和骨骼健康。
3.金枪鱼中的汞含量相对较高。过量摄入汞可能影响神经系统,因此建议适量食用。一般来说,每周食用1-2次,每次不超过85-170克是相对安全的。
4.对抽动症患者而言,饮食均衡非常重要,应结合其他健康食材共同调理,而不仅仅依赖某一种食物。
金枪鱼在适量摄取时对抽动症患者没有明显禁忌,但需注意汞含量以避免潜在的健康风险。保持饮食多样化有助于更好地管理抽动症状。