是眼球用力还是放松更容易引起近视

病情分析：放松眼球时较容易引起近视。这是因为在放松状态下，眼睛的睫状肌不再紧张地调节晶状体，使得远处物体的光线不能准确聚焦在视网膜上。长时间的这种状态，例如近距离用眼过多，会导致眼轴变长，从而形成近视。

1.近视的主要原因之一是眼轴过长。在儿童和青少年中，由于学习或娱乐活动，大量时间用于近距离用眼，比如读书、看手机、使用电脑等，这些行为要求眼球不断进行调节，而让眼睛保持放松却又持续近距离看物，会促使眼轴加速增长。

2.睫状肌在近距离用眼时会收缩，以增大晶状体的曲率来帮助聚焦。在长期的近距离用眼后，即便放松，眼球仍会习惯性地维持在这种状态，导致近视的发生。

3.在研究中发现，户外活动可以降低近视发生的风险，据统计，每天增加至少1小时的户外活动，可以有效减少近视发展的速度。自然光以及看远处物体有助于放松睫状肌，抑制眼轴的增长。

保护视力需要合理安排远近用眼时间和增加户外活动时间。避免长时间的近距离用眼，并定期休息，可有效预防近视或控制其发展。