卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮水:喝一杯冷水,可以刺激迷走神经,帮助缓解打嗝。
2.屏气:深吸一口气,然后屏住呼吸数秒,再慢慢吐出,可以放松膈肌,减轻打嗝症状。
3.改变姿势:尝试坐直或站起来,有助于减轻胃肠道压力,缓解打嗝。
4.咳嗽:轻轻咳嗽几次,可能有效中断打嗝反射。
如果频繁打嗝且持续时间较长,建议尽快就医,以排除潜在的严重健康问题,如食管炎、胃肠道功能紊乱等。