王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.冰敷:在肿胀部位进行冰敷,每次15-20分钟,每天数次。这有助于减轻炎症和肿胀。请确保冰袋不直接接触皮肤,以防冻伤,可使用毛巾包裹冰袋。
2.休息:减少活动量,抬高患处,将脚放置高于心脏的位置,有助于减轻肿胀。
3.压迫:使用弹性绷带轻度压迫肿胀区域,可以帮助减少肿胀。但注意不要过紧,以免影响血液循环。
4.药物:如果肿胀伴随疼痛,可考虑使用非甾体抗炎药(如布洛芬),以减轻疼痛和炎症。使用时遵循医嘱或药品说明。
5.热敷:在急性期过后(通常24小时后),可以进行热敷以促进血液循环并加速恢复。
如果上述措施无效或肿胀持续加重,应及时咨询医生以排除其他潜在问题。注意观察是否有其他症状,如剧烈疼痛、肤色变化或发热,这可能需要专业医疗干预。
