袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.研究表明,每天睡眠超过10小时与脑梗死患者的不良预后有关。过长的睡眠可能导致血液流动减慢,增加再次发生脑梗的风险。
2.睡眠不足同样对脑梗患者不利。每天少于6小时的睡眠会影响大脑恢复过程,可能导致认知功能下降。
3.适度的睡眠可以帮助脑梗患者改善神经功能和促进康复。每晚7至9小时的睡眠被认为是最理想的睡眠时间。
调整合适的睡眠时间有助于提高生活质量并支持脑梗患者的康复过程。维持规律的作息,避免过多或过少的睡眠,对脑健康十分重要。