郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.营养价值:苋菜含有丰富的维生素A、维生素C和叶酸。这些营养素对增强免疫力和促进身体健康有帮助,其中维生素C是重要的抗氧化剂,可以帮助对抗自由基损伤。
2.矿物质:苋菜还含有丰富的钙、铁和镁等矿物质,特别是钙,对于骨骼健康极为重要。而镁参与人体多种代谢过程,可以支持心血管健康。
3.纤维含量:苋菜富含膳食纤维,有助于维持消化系统的正常功能,并可改善肠道健康。膳食纤维还有助于控制血糖水平,降低胆固醇。
4.抗炎性:苋菜中的某些成分具有抗炎特性,这对于需要控制体内炎症反应的癌症患者可能有益。
在饮食中加入苋菜时,应确保均衡饮食,以满足各种营养需求。建议在烹饪过程中少油少盐,以保持其营养成分的完整性。在病情管理方面,请遵循专业医疗人员的指导和建议。