史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
调整睡眠和饮食是重要的步骤。确保每天有足够的休息时间,每晚建议7-8小时睡眠。高盐饮食可能导致眼皮浮肿,减少摄入盐分可以帮助减轻症状。多喝水,避免过量喝酒,有助于改善身体水分平衡,从而缓解浮肿。
为了缓解眼睛干涩,可以考虑以下几种措施:
1.使用人工泪液:这可以帮助润滑眼睛,并缓解因干燥引起的不适感。
2.避免长时间盯着屏幕:延长屏幕使用时间会加重眼睛干涩感,建议每隔20分钟休息一下,眨眼并远离屏幕。
3.保持室内空气湿润:使用加湿器调节室内湿度,特别是在空气干燥的季节。
如果日常护理后症状没有明显改善,建议就医检查以排除其他潜在问题,比如感染或过敏反应。医生可能会根据具体情况开具抗炎药物或抗过敏药物以对症治疗。在医生指导下进行适当治疗能够更有效地缓解症状。