袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.身体疲劳：长时间的步行会使肌肉和身体整体感到疲惫，这是最常见的原因之一。疲劳时，身体可能无法有效供应足够的氧气和营养给大脑，从而导致头晕。
2.血糖水平变化：在进行长时间的步行活动时，如果没有摄入足够的能量，身体的血糖水平可能会下降。这种情况通常会导致头晕，因为大脑需要葡萄糖来维持正常运作。
3.脱水：长时间步行特别是在高温环境中容易造成身体脱水。缺乏水分会影响血液循环，从而减少对大脑的供血，导致头晕。
4.低血压：运动过程中尤其是步行时，身体的需求增加可能会出现短暂的低血压状态。体内血液流动改变会导致大脑供血不足，引起头晕。
如果在长时间步行后出现头晕，应注意休息并补充水分和营养以缓解症状。在出现持续性或严重的头晕时，应及时咨询医生以排除其他潜在健康问题。