武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求变化:两岁儿童的营养需求正在转向需要更多的固体食物来获取足够的热量和营养。此时应确保膳食中包含丰富多样的食物,如谷物、水果、蔬菜、蛋白质等,以提供全面的营养。
2.渐进过渡:如果宝宝抗拒奶粉,可以尝试将其含量逐渐减少。例如,在瓶中加入少量奶粉,然后逐渐增加水的比例。或者可以在一些食物中加入奶粉,比如麦片或粥,帮助宝宝慢慢适应新的口味。
3.灵活选择其他乳制品:如果宝宝对奶粉产生抗拒,可以考虑提供其他形式的乳制品,例如酸奶或奶酪,这些食品也能提供钙和维生素D等重要营养成分。
4.专注于饮食习惯:关注宝宝的进食时间和环境,确保用餐时氛围轻松愉快。避免强迫喂养,因为这可能引起反感,影响宝宝饮食兴趣。
5.观察身体状况:如抗拒奶粉伴随其他不适症状,应及时咨询医生排除过敏或消化问题。
通过以上措施,可以顺利帮助两岁宝宝调整饮食习惯,使其从固体食物中获得所需的营养,促进健康成长。
