刘燕文主任医师
东南大学附属中大医院 肿瘤科
1.饮食调节:增加膳食纤维的摄入量是改善便秘的重要措施。富含纤维的食物如全谷类、豆类、水果和蔬菜能够帮助促进肠道蠕动。保持足够的水分摄入也是必要的。每天至少饮用8杯水可以帮助软化大便,增强排便能力。
2.运动:适当的体育活动有助于刺激肠道蠕动,减轻便秘症状。建议每天进行至少30分钟的中等强度运动,例如步行、游泳或瑜伽,以增强胃肠道功能。
3.药物干预:在饮食和运动调整无效的情况下,可以考虑使用泻药来帮助排便。但应注意泻药的使用不宜过久或依赖,应在医生指导下选择合适的药物类型,比如缓泻剂或渗透性泻药,以防止可能的副作用。
4.其他方法:建立规律的排便时间也是一种有效的方法。尝试在每天固定时间,如早晨,进行排便训练,可以帮助身体形成习惯。
便秘症状持续或严重时应及时咨询专业医师,因为长期便秘可能影响术后的恢复以及化疗的效果。综合多种方法并合理搭配,是缓解便秘的关键。
